心理学で言う自尊心とは、
「self-esteem」を訳した言葉で、
「どんな自分でも価値があると思える」を意味し ます。
分かりやすく言えば、自尊心＝自分を大切にする心のことですね。
昔から、人が人として生きる上で最も大切なものですが、
今また、自分を 大切にすることの重要性が改めて取り上げられています。
個人の時代に、何で今さら･････と思うでしょうが、
近年、日本人の自尊心の低さにより、様々な社会問題が起きているのです。
実は、この自尊心は････依存症にも大きく関わっています。
自尊心の低さが引き起こす様々な社会問題
今！現代心理学での重要なテーマの一つに、「自尊心」があげられています。
なぜなら、年々増え続けている社会問題や事件の背景に、 自尊心の低さが関係しているからです 。
たとえば、 依存症。
依存症には様々な種類がありますが、
自尊心の欠如は今や、愛する周りの人たちまで巻き込み
学校における学級崩壊問題
幼児虐待やドメスティックバイオレンスなどの虐待問題
この他にも、
うつ病 ・ 凶悪少年犯罪 ・ 自殺
など、様々な出来事の背景に、自尊心 のありかたが関係しているというのです。
つい最近、
内閣府が行った調査結果を目にして･････････ビッリ！
満40歳～満64歳を対象 にした「引きこもり調査」で、
何と！
●中高年の引きこもり61万3000人
●その内4分3が男性
●4割以上が悩み事などを誰にも相談しない
という驚くべき数字。
以前、実施された、15歳～39歳の若年層を対象にし た引きこもり調査を、上回っているのです。
【引きこもり調査結果】
15歳～39歳 ＝54万1000人 ＜ 40歳～64歳＝61万3000人
40歳～44歳の3人に1人が「20歳～24歳」で引き こもり状態に････
40歳～44歳といえば、 就職氷河期を経験した人達です。
「引きこもり」の4分3が男性の理由が、
●「人間関係がうまくいかなかった」 「病気」
●最も多かったのが「退職」
リストラされたり、 人間関係に悩んだり、 精神や肉体を酷使することに疲れて退職し、 そのまま引きこもりになる人が増加している状態です。
彼らがこうなってしまったのは、社会 のせいだというのです。
共通してるのは、自分自身の状況は自分が一番分か っていて、精神的に病んでいるところ。
ここから脱出するには、まさに「自尊心」を育てる必要が あるという事だと思うのです。
自尊心は、
人の人としての生き方
コミュニケーション
人間関係
職業選択
仕事に取り組む姿勢
生きる姿勢
健康
など、
人生そのものに、とても大きな影響を及ぼすものなんです。
自分を受け入れ大切にするからこそ･････想像を超えた可能性があるんだ！
人は度重なる痛みを体験すると･････どんどん萎縮して生きるようになります。
無力感を感じると･････できることでもできなくなって しまいます。
そして、せっかくのチャンスが訪れても、
「どうせダメだから」
「どうせ自分なんか」
と思い込んで、
チャレンジすることもせずに、安全を盾にした日常習慣を繰り返してしまうのです。
若い頃、あんなに夢を語って何かをしようとしてい た先輩たちが、チャレンジする心を失っていく姿を 私は何度も目にしました。
それを世の中の人は、年を取ったからだといって終 わらせてしまうのです。
「自分はこんなもんだ」と思っているのは自分自身です。
今のあなたの姿は、世間に合わせて生きてきた結果として現れてきた ものです。
人の可能性や潜在性は、今見えている姿とは比べよう もないほど大きく、想像をはるかに超えて自由で壮大なのです。
自尊心を持てば自分らしく勇気を持って人生の冒険に乗り出せる！
本当の自尊心は、決して傲慢ではありま せん。
自分も大切にすると同時に仲間も大切にし、 思いやりのある礼儀正しい紳士淑女に繋がって行くものです 。
自尊心は、自信に由来しているものなので、
他者がどうあれ、自分の欠点も含めて自分 を受け入れ、自分の尊さに揺らぎがない心を持つこ とです。
完璧でなくてもいいんです。
それを受け入れることができるから、他人にも 完璧さを求めないし、
人を快く受け入れることができるんです。
自尊心を持って生きるとは、
失敗にめげることなく 壁を乗り越え、分かち合い、知恵と愛と勇気をもって
前向きにチャレンジャーで生きるということです。
だから、自分らしく勇気を持って人生の冒険に乗り出 すことができるんです。
自分への自信を持とう！自分の人生を取り戻そう！
コーチングで優秀な人を育てた人は、 自尊心 を育むことで大きな成果に繋がると言います。
人は、欠点も持ち合わせている完璧ではない存在です。
でも、決して無力ではありません。
どんな人でも、素晴らしい事を成し 遂げる力と可能性を持っています。
あなたの人生の力強さや可能性の大きさを、もっと ・もっと信じてあげましょう。
自分を受け入れて、尊重してあげてください。
それが、自尊心をもって生きるという事です。
人は、いつからだって変わることができます。
人生は、自分の小さな選択の積み重ねで変わっ て行きます。
人に社会に依存心を持たなければ、自分の人生 を歩いて行けるはずです。
もし、自分の事が見えていないのなら･････、
こうやってブログを書いてみて下さい。
自分を直視することができます。
頭がクリアになります。
考える様になります。
人生は自分のものです。
人生を力強く生きて行ける武器は、ひとつずつ 揃えて行けばいいのです。
まずは、自分の人生を取り戻しましょう。
『お釈迦さんが生まれた時に言った言葉』
★「天上天下唯我独尊（てんじょうてんがゆいがどく そん）」★
”人間は何らかの条件によって尊いのではなく、
人間の命の尊さは、健康・学歴・財産・地位などの 有無を超えて、
何一つ付加することなく尊い「自分」 を見出すこと！”
ということを、教えている言葉です。
